Berlin und brandenburg

Cross Fitness

Wenn modernstes Functionaltraining auf alt bewehrte Trainingsmethoden trifft! 

Du wirst sehen wie ich mich quäle, aber nicht wie ich aufgebe!

 

Du suchst ein effizientes Training, welches dich an deine Leistungsgrenzen bringt und deiner Fitness einen ungeahnten Schub gibt? Du möchtest gemeinsam mit anderen den Lifestyle des Sports leben und dabei immer neue Herausforderungen meistern? Dann ist unser Cross-Fitness genau das Richtige für dich. In einem Training, welches traditionelles Gewichtheben, Krafttraining, Turnen und vieles mehr miteinander verbindet, helfen wir dir dabei deine Ziele zu erreichen.

Wir freuen uns darauf, dir dabei zu helfen die beste Version deiner selbst zu werden, denn wir lieben was wir tun.

Cross Fitness in deiner Nähe:

Cross Fitness bei Randori-Pro

Wie ist Cross Fitness aufgebaut

Eine Cross-Fitness Einheit besteht immer aus den gleichen Phasen:

  1. WarmUp: Der Körper wird auf Betriebstemperatur gebracht und der Bewegungsapparat auf die bevorstehenden Belastungen vorbereitet.
  2. Mobility: In einem kurzen, dynamischen Stretching werden die Beweglichkeit und Mobilität verbessert und der Körper auf die kommenden Bewegungen vorbereitet.
  3. Skill: In diesem Abschnitt werden die nötigen Bewegungen für das Workout vorgestellt und der technische Ablauf einstudiert. Vor allem beim olympischen Gewichtheben ist die Bewegungsausführung entscheidend, da es sonst zu unnötigen Verletzungen kommen könnte.
  4. Strength: Die Körperkraft ist ein entscheidender Faktor der körperlichen Leistungsfähigkeit und erhält aus diesem Grund eine gesonderte Stelle im Cross-Fitness.
  5. Workout: An dieser Stelle folgt das eigentliche Training. In ständig wechselnden, hochintensiven Workouts werden die verschiedensten Bewegungen kombiniert und der Körper an seine Leistungsgrenze getrieben. Die Übungen des Workouts können von unseren professionellen Trainern auf den individuellen Leistungsstand des Trainierenden angepasst werden, sodass jeder Teilnehmer die Chance auf eine optimale Trainingserfahrung bekommt.

Solltest du Lust auf ein unverbindliches Probetraining bekommen haben, so findest du am Ende dieser Seite einen Link zu unserem Kontaktformular. Vereinbare ein kostenloses Probetraining und bringe dein Leben auf das nächste Level. Wir freuen uns auf dich, denn wir lieben was wir tun.

Was ist Cross Fitness?

Im Cross-Fitness werden verschiedene Elemente aus dem olympischen Gewichtheben, der Leichtathletik, dem Turnen und dem klassischen Krafttraining auf sinnvolle Art und Weise miteinander verbunden. Das Ziel des Cross-Fitness ist es, den Körper so effizient wie möglich zu machen und ihn auf jegliche Art von Belastung vorzubereiten. Aus diesem Grunde werden in ständig wechselnden Workouts die konditionellen Fähigkeiten, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Nur ein Körper, der mit ständig neuen Herausforderungen und Umständen konfrontiert wird, kann sich stetig weiterentwickeln.

Du möchtest auch Teil unserer Familie werden, dich selbst weiterentwickeln und dein eigenes Leben nach deinen Vorstellungen gestalten? Dann bist du bei uns genau richtig.

Vereinbare jetzt ein kostenloses, unverbindliches Probetraining!

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