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Animal Flow

 

Bevor wir Menschen auf zwei Beinen gehen, sind wir Vierfüßler – in unserem ersten Lebensjahr, wie auch in der Evolution. Die Anatomie unseres Körpers, der Bauplan dieser “Bewegungsmaschine”, ist stark davon beeinflusst. “Krabbeln” und “Hocken” sind wie Bedienungsanleitungen, mit denen wir Bewegung erlernt haben. Durch einen modernen Sitz-Alltag gehen sie verloren, und mit ihnen Beweglichkeit und Gelenkfunktion. Um unsere ursprüngliche Agilität wiederherzustellen, zu erhalten und auszubauen gibt es ein bewährtes Rezept: zurück auf den Boden!

Aikido

Animal Flow nutzt das gesamte Bewegungsausmaß des Körpers. Wir trainieren Beweglichkeit und Kraft im Zusammenspiel, Körperbeherrschung und Ausdauer runden den Workout ab. Anstatt Reps zu zählen und uns durch eintönige Sätze zu kämpfen verbinden wir unsere Moves spielerisch zu einem eleganten Flow und haben Spaß dabei.

Donnerstags 19:30 / Samstags 15:00 – 1,5h, lockere Kleidung, keine Schuhe

 
 

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