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   Probetraining   

Kettlebell

 

Bei der Kettlebell handelt es sich um eine Kugelhantel mit Griff. Seit Ende des 19. Jahrhunderts ist die Kettlebell in Deutschland als Trainingsgerät bekannt. Anders als im Fitnessstudio, spricht man beim Kettlebelltraining nicht nur isolierte Muskeln an, sondern trainiert Muskelgruppen im ganzen Körper. Jede Übung ist Krafttraining und Koordinationstraining zugleich. Es handelt sich um ein optimales Herz- Kreislauftraining. Besonders Bauch und Rücken werden stabilisiert und damit perfekt auf die Belastungen im Alltag vorbereitet. Kettlebelltraining ist besonders beliebt bei Kampfsportlern, die ein hohes Maß an funktionaler Kraft, Explosionskraft und Kraftausdauer benötigen.

 
 

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