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Selbstverteidigung

 

Selbstverteidigung unterscheidet sich grundlegend von allen Formen des Wettkampfes darin, dass Sie in Situationen außerhalb des Rings oder Dojos stattfindet, in denen man reale und unkontrollierte Gefahren für die eigene Gesundheit abwehren muss. In diesen Situationen herrschen keine Regeln, man ist weder mental noch physisch vorbereitet und muss unter Schock und enormem Stress funktionieren. In unserem neuen und innovativen Kurs zur Selbstverteidigung wirst du herangeführt an die Eigenheiten jener Situationen. Wir trainieren dich unter den unterschiedlichsten Umständen und bereiten dich physisch und psychisch vor, indem wir realistische Szenarien trainieren und dir mit Übungen zur Stress- und Druckbewältigung helfen sie zu meistern. Unter anderem lernst du bei uns:

  • Prinzipien der Bewegung und Positionierung im Kampf
  • Konditionierung, Stresskontrolle, Kampftaktik
  • Kontrolliertes Umgehen mit Aggression und Gewalt
  • Deckung, Ausweichen, Parieren, Dynamik
  • Die wichtigsten, in realen Situationen erwiesenen Angriffstechniken
  • Innovative Übungen mit Anwendungsbezug
 
 

 


 

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