Krav Maga Survival

In diesem Kampfsport geht es nicht um komplexe Techniken oder geregelte Wettkämpfe, ganz im Gegenteil. Das Training im Krav Maga zielt darauf ab, auf reale Gefahren vorzubereiten, ohne dass Dinge wie Alter, Größe, Geschlecht oder Fitnesslevel eine Rolle spielen. „Keep it simple stupid! – Halte es einfach und Idiotensicher“ so Krav Maga Trainer Tom Madsen. Das bedeutet, dass Krav Maga eine Selbstverteidigung ist, die auf die einfachsten aber effektivsten Bestandteile herunter gebrochen wurde. 

Im Training werden von verbaler Deeskalation bis hin zur Simulation von Gruppenangriffen, alles trainiert. Der Großteil der Techniken ist dabei eine Kombination aus Schlägen, Tritten, Hebeltechniken und Würgetechniken. Diese Angriffe zielen besonders auf Schwachstellen wie Genitalien, Augen, Nase, Hals und so weiter. Krav Maga ist kein fairer Sport, sondern eine Selbstverteidigung die dich auf den Notfall vorbereiten soll.

Das traditionelle Krav Maga Training ist ein militärischer Nahkampf, in dem es vor allem darum ging, einen Bewaffneten Gegner auszuschalten und ihn gegebenenfalls sogar zu töten. Im zivilen Bereich ist das Training natürlich deutlich alltagstauglicher. Echte Waffen kommen hier nicht zum Einsatz und auch eine Tötungsabsicht besteht nicht. Dafür wird viel Wert auf das Trainieren von Stresssituationen und das theoretische Wissen über die Funktionsweise des Körpers gelegt.

Vor allem Frauen haben oft eine geringe Gewaltbereitschaft und haben in Kindertagen gelernt, dass Gewalt keine Lösung sei. Wenn wir jedoch unsere Wunschvorstellungen einer heilen Welt ablegen, erkennen wir schnell, dass Gewalt durchaus die Lösung für ein Problem darstellen kann. Gewalt sollte  natürlich niemals die erste Wahl sein und stellt auch nicht die beste Lösung dar, jedoch sollten wir alle fähig sein, unsere Leben und unsere Gesundheit, zur Not durch Anwendung von Gewalt, zu verteidigen.

Erschwerend kommt hinzu, dass Frauen zumeist von körperlich überlegeren Männern attackiert werden. Diese beiden Probleme werden im Krav Maga bekämpft. Hierfür werden Angriffe gegen Schwachstellen so lange trainiert, bis sie zu einem Reflex werden, der auch in Stresssituationen abgerufen werden kann. Eine sogenannte Schockstarre wird somit vermieden. 

„Bedenken Sie, ein Angreifer geht selten von Gegenwehr aus. Nutzen Sie das und gehen Sie mit vollem Einsatz in die Selbstverteidigung!“

Schon eine einzige Stunde kann ihren Blick auf Gefahrensituationen nachhaltig verändern. Empfehlen ten wir jedoch ein Training von ein bis zwei Einheiten in der Woche. Auf diese Art stellen wir sicher, dass Techniken so oft wiederholt wurden, dass sie zu einem Reflex werden. Nach etwa einem halben Jahr hat man dann die grundlegenden Techniken verinnerlicht.

Da Krav Maga zu einer Art Trendsportart geworden ist, wirdt du eine Vielzahl von Anbietern finden. Wer der Richtige für dich ist, ist auf den ersten Blick selten zu erkennen. Beachte wie professionell der Auftritt der Sportschule ist, ob ein kostenloses Probetraining angeboten wird und wie gut die Sportschule etabliert ist. Schlussendlich findest du den richtigen Partner für sich aber nur, wenn du den Schritt in die Sportschule wagst und eine erste Stunde miterlebt hast.

1. Beginne mit der ersten Stunde und nicht mit einer jahrelangen Online-Recherche. Ein wenig Hintergrundwissen ist gut, aber verliere dabei dein eigentliches Ziel nicht aus den Augen!
2. Sei bei der Sache. Nutze das Training nicht um über Instagram mehr Aufmerksamkeit zu bekommen, sondern konzentriere dich auf das Training und die Inhalte. Im Anschluss kann immer noch ein wenig Werbung betrieben werden 😉
3. Mache dich darauf gefasst, dass auch theoretische Dinge besprochen werden. Das Verständnis für Themen wie Notwehr, Nothilfe und die Grundzüge der menschlichen Anatomie werden dir helfen, dich in Zukunft besser verteidigen zu können.