Erwachsene trainieren Shaolin Kung Fu in tiefem Stand mit Fauststoß im Dojo bei Randori-Pro (KI-generiert)

Kung Fu · Shaolin Chuan · Für Kinder und Erwachsene

Shaolin Kung Fu in Berlin

Kung Fu ist eine der ältesten Kampfkünste der Welt — entstanden vor rund 1.500 Jahren im Shaolin-Tempel in China. Bei Randori-Pro trainierst du den traditionellen Shaolin-Stil: Formen, Stände, Beweglichkeit und Körperbeherrschung — für Kinder von 9 bis 14 und für Erwachsene in jedem Alter.

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Traditioneller Shaolin-Stil · 7 Kurse/Woche in Wilmersdorf & Lübars

Die Grundlage

Was ist Shaolin Kung Fu?

Der älteste Zweig der chinesischen Kampfkünste — ein Weg aus Bewegung, Wissen und Haltung.

Kung Fu ist ein Sammelbegriff für die chinesischen Kampfkünste. Was wir bei Randori-Pro unterrichten, ist der bekannteste und älteste Zweig davon: das Shaolin Kung Fu, mit vollständigem Namen „Shaolin Chuan“.

Seine Wurzeln liegen im Shaolin-Tempel in der Provinz Henan in China. Der Legende nach schuf Bodhidharma, der erste Patriarch des Chan-Buddhismus (der chinesischen Form des Zen), gymnastische Übungen für die Mönche — als Ausgleich für die langen, körperlich zehrenden Meditationen. Aus diesen Übungen wurde über Jahrhunderte das, was wir heute Shaolin Kung Fu nennen. Es gilt als Ursprung vieler asiatischer Kampfstile.

Und Shaolin ist nicht gleich Shaolin. Bei Randori-Pro werden mehrere Stilrichtungen unterrichtet, jede mit eigenem Schwerpunkt. So findet jeder seinen Zugang, ob es ihm um Technik, um Bewegung oder um innere Ruhe geht.

Die ersten Wochen und Monate

Was du — oder dein Kind — bei uns lernst

Ein Kung-Fu-Training folgt einer klaren Logik, die seit Generationen funktioniert. Du fängst nicht mit spektakulären Sprüngen an, sondern mit dem Boden unter den Füßen.

So läuft eine Stunde grob ab

Vom tiefen Stand bis zur ersten Form

  • Aufwärmen und Dehnen. Beweglichkeit ist im Kung Fu kein Beiwerk, sondern Grundlage — jede Stunde beginnt damit.
  • Die Stände, etwa der tiefe Reiterstand „Mabu“. Sie sehen simpel aus und sind überraschend anstrengend — genau hier wächst die Stabilität, aus der jede Technik kommt.
  • Die Grundtechniken. Schläge, Tritte und Blöcke bauen auf den Ständen auf — saubere Technik vor Tempo.
  • Die Formen, im Kung Fu „Taolu“. Festgelegte Abläufe gegen unsichtbare Gegner — das Herzstück: Sie speichern die Techniken eines Stils und schulen Konzentration und Muskelgedächtnis.
  • Wer weiter ist, lernt Partnerübungen und Waffenformen wie den Langstock.

Für Kinder (9 bis 14 Jahre)

Eine Schule fürs Leben — Konzentration, Geduld und Respekt

  • Mehr als Sport. Dein Kind lernt nicht nur Techniken, sondern Konzentration, Geduld und Respekt — das klare Stundengerüst gibt Halt.
  • Energie in klarem Rahmen. Kinder zwischen 9 und 14 stecken voller Bewegungsdrang — im Kung Fu darf die Energie raus, mit Rücksicht auf andere.
  • Körpergefühl und Grenzen. Dein Kind verbessert Koordination und Körpergefühl — und lernt, Grenzen zu spüren und zu setzen.
  • Selbstvertrauen, das bleibt. Gewonnen in einer Gruppe, in der Höflichkeit und Miteinander zählen — spürbar auch in Schule und Alltag.

Für Erwachsene ist Kung Fu ein Ausgleich, der Körper und Kopf zugleich fordert — ein Raum, in dem der Kopf endlich ruhig wird. Kein Vorwissen, keine besondere Fitness nötig. Eine Erwachsenenstunde dauert 75 Minuten, eine Kinderstunde 55.

Gruppe trainiert Shaolin Kung Fu synchron in tiefem Stand mit Fauststoß im Dojo bei Randori-Pro (KI-generiert)

Passt das zu dir oder deinem Kind?

Für wen Kung Fu passt — und für wen eher nicht

Kung Fu passt zu dir, wenn …

… du Tiefe suchst statt schneller Effekte

  • … du dich auf einen Weg einlassen willst, der Geduld belohnt. Bei Kindern ab 9, bei Erwachsenen in jedem Alter — mit oder ohne Sport-Vorgeschichte.
  • … du Wert auf Tradition und saubere Technik legst. Wer ein ruhiges, respektvolles Training sucht, ist hier richtig.
  • … dir Substanz wichtiger ist als Tempo. Fortschritt im Kung Fu misst sich nicht in Wochen, sondern in sauberer Bewegung und wachsender Körperbeherrschung.

Eher nicht, wenn …

… du in wenigen Wochen „kämpfen lernen“ willst

  • … du einen Crashkurs erwartest. Kung Fu ist eine Kampfkunst, kein Crashkurs. Die Formen brauchen Wiederholung, die Stände brauchen Zeit.
  • … du reines Vollkontakt- und Wettkampftraining suchst. Dann bist du bei uns im Kickboxen, Boxen oder MMA besser aufgehoben.
  • … du einen „Gürtel in drei Monaten“ willst. Den gibt es bei uns nicht. Das ist wirklich anstrengender — und am Ende mehr wert.

Die Substanz

Das unterscheidet uns

Auf einer Webseite kann jeder behaupten, er sei der Beste. Wir setzen lieber auf Fakten, die man nicht kopieren kann.

01

Eine echte Kampfsportschule, kein Franchise.

Randori-Pro wurde 1993 von Lutz Heyden gegründet und ist über mehr als 30 Jahre gewachsen — kein Franchise, sondern eine echte Kampfsportschule mit eigener Trainerausbildung. Bei uns unterrichten viele Trainer hauptberuflich. Wir bieten über 350 Kurse pro Woche an sieben Standorten in Berlin und Brandenburg an. Dazu ein Standort in Cape Coral, Florida.

02

Erfahrene Lehrer und eigene Trainingsflächen.

Für das Kung Fu heißt das konkret: erfahrene Lehrer, die den traditionellen Shaolin-Weg wirklich beherrschen, eigene Trainingsflächen statt angemieteter Turnhallen und ein Umfeld, in dem Anfänger und Fortgeschrittene Platz haben.

03

Eine bewusste Entscheidung für Qualität.

Der Einstieg liegt bei 22 € pro Woche. Was genau dazugehört, besprechen wir in Ruhe beim Probetraining. Das ist im Berliner Vergleich nicht der günstigste Preis — aber eine bewusste Entscheidung für Qualität, Betreuung und Substanz.

Shaolin Kung Fu trainierst du bei Randori-Pro in Wilmersdorf und Lübars — zusammen sieben Kurse pro Woche, für Kinder und Erwachsene in getrennten Gruppen.

1993
Seit
über100
Trainer
über350
Kurse pro Woche
rund2.000m²
Trainingsfläche

Der Ausbildungsweg

Ausbildung mit System

Bei Randori-Pro lernst du nach einem festen Curriculum. Jeder Gürtel hat klare Inhalte, und in der Prüfung zeigst du, was du kannst.

Ab einem bestimmten Grad geht es dabei nicht mehr nur um deine eigene Technik. Dann zeigst du auch, dass du andere anleiten kannst. Dazu gehören Lehrproben, Zeit als Assistenztrainer, Grundlagen der Pädagogik und Erste Hilfe.

Wer diesen Weg konsequent geht, kann bei uns die Lehrbefähigung erwerben und einen Beruf im Kampfsport ergreifen. Heute arbeiten über 100 Trainer bei Randori-Pro, viele davon in Vollzeit.

Ausbildungsweg und Prüfungsordnung ansehen

Häufige Fragen zum Kung Fu.

Kurz und auf den Punkt — die wichtigste Antwort steht jeweils im ersten Satz.

Bei Randori-Pro starten Kinder im Kung Fu ab 9 Jahren und trainieren bis 14 in eigenen Kindergruppen. In diesem Alter können sie Stände, Formen und erste Techniken sauber lernen und bringen die nötige Konzentration mit. Für jüngere Kinder ist Jiu-Jitsu Budokai ab 6 der passende Einstieg.
An zwei Standorten, sieben Kurse pro Woche. In Lübars trainieren Kinder dienstags und freitags, Erwachsene montags und mittwochs. In Wilmersdorf trainieren Kinder donnerstags und samstags, Erwachsene montags um 20:00 Uhr. Die Kinderstunden dauern 55 Minuten, die Erwachsenenstunden 75.
Nein. Du fängst genau da an, wo du gerade stehst. Kung Fu baut Beweglichkeit und Kondition Schritt für Schritt auf — Anfänger sind ausdrücklich willkommen, in jedem Alter. Gerade die Stände fordern am Anfang jeden, egal wie sportlich er vorher war.
Nein. Es gibt getrennte Kurse für Kinder von 9 bis 14 und für Erwachsene, abgestimmt auf Alter und Niveau. Mit 14 wechseln Kinder an beiden Standorten in die Erwachsenenkurse — dort kann ein Jugendlicher nach der Kindergruppe direkt weitermachen.
Bequeme Sportkleidung, in der du dich frei bewegen kannst, ein Handtuch und Offenheit. Trainiert wird barfuß. Für den Weg von der Umkleide zur Matte bring bitte Badelatschen mit. Eine eigene Ausrüstung brauchst du fürs Probetraining nicht — was später sinnvoll ist, besprechen die Trainer in Ruhe mit dir.
Spürbar schon nach den ersten Wochen — bei Beweglichkeit, Haltung und Körpergefühl. Echte Tiefe im Kung Fu ist aber eine Frage von Monaten und Jahren, nicht von Tagen. Wir versprechen keine Abkürzungen, sondern einen echten Weg. Wer einmal pro Woche kommt, kommt langsamer voran als jemand, der zweimal trainiert.
Ja, im Kern geht es um Verteidigung — viele Stile sind genau darauf ausgelegt. Shaolin Kung Fu ist dabei ein traditioneller, technischer Weg, der über Reaktion, Distanzgefühl und Körperbeherrschung wirkt. Wer schnelle, rein praktische Selbstverteidigung sucht, sollte sich zusätzlich Jiu-Jitsu Budokai oder Krav Maga ansehen.
Der Einstieg liegt bei 22 € pro Woche — bei 24 Monaten Laufzeit. Abgerechnet wird wöchentlich. Der Trainingsanzug beziehungsweise das notwendige Trainingsequipment ist beim Vertragsabschluss dabei, dazu kommt ein einmaliges Willkommenspaket.
Alle Fragen und Antworten Karate · Kyokushin Budokai

Kung Fu in deiner Nähe

Shaolin Kung Fu bieten wir an zwei Standorten an — zusammen sieben Kurse pro Woche, vier in Lübars und drei in Wilmersdorf. Such dir den aus, der dir am nächsten liegt.

Probetraining

Komm vorbei und probier es aus.

Kung Fu versteht man nicht über Texte — man spürt es auf der Matte. Im Probetraining erlebst du in einer Stunde, was Stände, Formen und Bewegung wirklich bedeuten — und merkst selbst, ob es zu dir oder deinem Kind passt.

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